iPhone 上的 Opal 替代品：Opal 对比 blokr

Opal 是 iPhone 上最知名的 App 屏蔽工具之一，blokr 则是更便宜的替代品。blokr 是我们做的，请带着这一点来读：下面每个数字都来自各家官方页面，旁边附有链接，并于 2026 年 10 月 22 日核对。价格会变，付费前请到页面上再确认一遍。

各自多少钱

方案	Opal	blokr
免费方案	有，无时间限制	有
每周	无	$2.99
每月	$19.99	$7.99
每年	$99.99（约每月 $8.29）	$29.99
终身	$399，一次付清	无
Pro 免费试用	7 天	7 天
学生	Pro 最高 5 折	未列出

来源：Opal 定价，以及 blokr 的 App Store 页面上的 App 内购买项目列表。

一年下来，blokr 的年费方案比 Opal 便宜 $70。按周付费是例外。每周 $2.99，52 周约 $155，比 Opal 的年费方案还贵。如果打算长期用，两个 App 都选年费。

Opal 的终身方案要用大约四年才划算。对一个养习惯的工具来说，这是在跟自己打赌。

免费方案能做什么

Opal 的免费方案包含 App 屏蔽、一条 Rule（计划、时间限额或打开次数限额）、基础计时器和白噪音，以及当天的 Opal Score。它可以在 iPhone、Android 和 Mac 上运行。

blokr 的免费方案包含数量有限的屏蔽，另外还有 NFC 和二维码解锁，很多 App 会把这项功能放在付费墙后面。Pro 则取消了屏蔽数量的上限。

Pro 增加了什么

	Opal Pro	blokr Pro
无法提前结束的时段	有（Hard Mode）	有（Deep focus）
不限数量的计划和限额	有	有
只允许选定的 App	有	有
成人内容过滤	未列出	有（Safe Content）
带历史记录的使用得分	有（Opal Score）	无

两种锁定模式做的是同一件事：时段一开始，停止按钮就消失了。在 blokr 的 Deep focus 中，屏蔽运行期间你还不能修改或删除它，也不能删除 blokr 本身。每周一次的紧急解锁是唯一的出路。对于你知道晚上 11 点会跟自己争执的屏蔽，哪个 App 都行。选你真正会用到其他功能的那个。

如果你喜欢记录数据，Opal 的得分和历史在 blokr 里没有对应功能。如果你只想把东西屏蔽掉，你不会想念它们。

NFC 和二维码解锁

NFC 标签是硬币大小的贴纸，用 iPhone 轻碰即可。在 blokr 中，你在 App 里写入标签，把它贴在不方便的地方，比如厨房或大门，扫描它就能解除 App 的屏蔽。你打印或保存的二维码用法相同。两者都免费，都属于 Light mode，在这个模式下由你选择屏蔽如何结束。Deep focus 没有 NFC 或二维码解锁。

关键在于增加阻力。起身走到标签那里是个小代价，但足以拦住很多手指条件反射式的解锁。

在 Opal 的定价页面或功能介绍里，我们没有找到内置的 NFC 解锁。在 Opal 社区论坛上，一条 2024 年的相关请求被转给了工程师，另一位用户提到可以用 Apple Shortcuts 自动化，在轻碰标签时开始一个 Opal 时段。这是开始时段的变通办法，而不是用来结束时段的 NFC 钥匙。Opal 之后可能又增加了功能，如果 NFC 对你很重要，请查看它的帮助中心。

该选哪一个？

你想要	选择
除了 iPhone，还要 Android 或 Mac	Opal
一次买断	Opal
专注得分和历史记录	Opal
最低的年费	blokr
用 NFC 标签或二维码解锁，免费	blokr
学生折扣	Opal

两者都有免费版和免费试用，所以按这个顺序试：先用免费方案，再试用你觉得缺少的那项 Pro 功能。

付费之前

当天确认价格。 两家都会调整方案。上面的数字截至 2026 年 10 月 22 日。

及时取消试用。 App Store 的试用会自动转为付费，除非你在结束前至少一天到 Apple ID 的订阅里取消。

用真实的屏蔽测试锁定。 设一个 10 分钟的时段，试着结束它，看看能不能结束。这才是你付费买的东西。