按计划屏蔽 App
一次规划好你的一天。工作、学习或睡觉时间里，App 会自动被屏蔽，时间段结束后再恢复。
适用于 iPhone 和 iPad 的 App 屏蔽工具
在 iPhone 上屏蔽 App。
而且一直屏蔽。
blokr 可以按计划屏蔽 App、限制每日使用时长，并运行无法提前结束的专注时段。它基于 Apple 的“屏幕使用时间”，但去掉了“忽略限额”按钮。
- 屏幕数据只保存在你的手机上
- 免费开始使用
- 二维码和 NFC 解锁
为什么选 blokr
“屏幕使用时间”本该自带的一切
说到做到的计划、限额和专注时段，App 本身则安静地待在一边。
限制屏幕使用时间
给社交媒体、游戏或任何 App 设定每日额度。额度用完后，App 会一直屏蔽到第二天。
Deep focus 模式
无法提前结束的专注时段。没有“忽略限额”按钮，计时结束前没有第二次机会。
按你的方式解锁
等计时结束、手动解锁、扫描二维码或 NFC 标签，或先打开你认可的 App。
使用洞察
看清时间都花在了哪里、哪些 App 最容易让你停不下来。意识到问题是第一步。
屏蔽成人内容
打开一个开关，Safe Content Only 就能让你的设备保持干净。网站也可以和 App 一起屏蔽。
使用方法
三步设置，之后自动运行
- 1
选择 App
单个 App、整个类别，或者你自己定义的分组，比如“社交”或“游戏”。
- 2
选择屏蔽类型
用 Schedule 设定固定时段，用 Limit 限制每日使用时长，或开始一次性的 Focus session。Study mode 和 Night shield 等模板轻点一下即可完成设置。
- 3
按你的规则解锁
等时间结束、扫描二维码或 NFC 标签，或使用允许列表。Deep focus 时段则完全无法跳过。
来自 App Store
安静的专注，恰到好处
“有了计划功能，一切都毫不费力。我很喜欢可以提前规划屏蔽时间。我给早上和学习时段设了“无干扰”时间，之后就再也不用操心了。它在后台安静运行，只管做好自己的事。”
“设计漂亮，没有多余的东西。界面简洁、极简，让我真的愿意去用。我很欣赏它不会用连续打卡或积分来“激励”我。只是安静的专注，恰到好处。”
“简洁、简单，而且真的有用。设置超级快，不到一分钟我就屏蔽了所有社交 App。这个 App 轻巧直观，没有杂乱的界面或奇怪的步骤。它是少数几个我在手机上留了超过一周的效率类 App 之一。”
评价译自英文。
常见问题
常见问题解答
可以在 iPhone 上屏蔽 App 吗？
可以。blokr 可以在 iPhone 和 iPad 上按计划、在达到每日限额后，或在一次性的专注时段里屏蔽 App。它使用 Apple 的“屏幕使用时间”框架，所以被屏蔽的 App 是真正被屏蔽，而不只是被隐藏。
怎样在 iOS 上限制 App？
选择 App，再选择屏蔽类型（Schedule、Limit 或 Focus session），就完成了。Study mode、Night shield 和 Balanced breaks 等模板轻点一下就能设置好一切。
可以给 App 设置使用时间限额吗？
可以。给任何 App 或 App 分组设定每日限额。额度用完后，App 会一直屏蔽到第二天，或者直到你用自己选定的方式解锁：等待、扫描二维码或 NFC 标签，或先打开一个你认可的 App。
可以屏蔽成人内容或让人分心的内容吗？
可以。打开一个开关，Safe Content Only 就能挡住成人内容。除了 App，你还可以屏蔽网站。
blokr 是免费的吗？
blokr 可以免费下载和使用，但屏蔽数量有限。Pro 版提供无限屏蔽和计划、Deep focus 模式、允许列表（Allow lists）和 Safe Content Only，付费前可以免费试用。
这个 App 支持哪些语言？
blokr App 提供英语、德语、法语、意大利语和西班牙语版本。在其他语言下它以英文运行，本站的每篇指南都会用 App 内的英文名称说明操作步骤。