كيفية حظر التطبيقات على iPhone
يمكنك حظر التطبيقات على iPhone باستخدام «مدة استخدام الجهاز» المدمجة من Apple (الإعدادات › مدة استخدام الجهاز › حدود التطبيقات) أو باستخدام تطبيق حظر مثل blokr. «مدة استخدام الجهاز» مجانية وتكفي كتنبيه لطيف، لكن زر «تجاهل الحد» يجعل تجاوزها سهلًا. يضيف تطبيق الحظر جداول زمنية وحدودًا يومية وحظر Deep focus لا يمكنك تعديله أثناء تشغيله.
- افتح الإعدادات › مدة استخدام الجهاز وشغّلها إن كانت متوقفة.
- اضغط حدود التطبيقات › إضافة حد، واختر التطبيقات أو الفئات، وحدد الوقت، ثم اضغط إضافة.
- عيّن رمز دخول لمدة استخدام الجهاز حتى لا يمكن تجاوز الحدود بدونه.
- لحظر يصمد، ثبّت blokr وأنشئ Schedule أو جلسة Deep focus.
معظم من يريدون حظر تطبيق على iPhone جرّبوا حذفه من قبل. ثم يعود بعد أسبوع. يغطي هذا الدليل الخيارات الأربعة التي تصمد فعلًا: ثلاثة داخل «مدة استخدام الجهاز» من Apple، وواحد باستخدام تطبيق حظر مخصص.
لماذا تفشل «مدة استخدام الجهاز» وحدها عادةً
تستطيع «مدة استخدام الجهاز» تقييد أي تطبيق أو حظره. المشكلة في زر تجاهل الحد. عندما ينتهي الحد، يعرض iOS شاشة «حد الوقت» مع خيارات للحصول على دقيقة إضافية، أو التذكير بعد 15 دقيقة، أو تجاهل الحد لبقية اليوم. إذا لم تعيّن رمز دخول لمدة استخدام الجهاز، فنقرة واحدة تعيدك إلى التطبيق.
تعيين رمز دخول يساعد، لكنك تعرف رمزك. بالنسبة لكثيرين، الحل الحقيقي هو حظر لا يستطيعون إقناع أنفسهم بتجاوزه. هذا ما صُممت له الطريقة 4.
الطريقة 1: حدود التطبيقات في «مدة استخدام الجهاز»
تمنح حدود التطبيقات تطبيقًا، أو فئة كاملة، رصيدًا زمنيًا يوميًا.
- افتح الإعدادات › مدة استخدام الجهاز. إذا كانت متوقفة، شغّلها.
- اضغط حدود التطبيقات › إضافة حد.
- اختر فئات (التواصل الاجتماعي، الألعاب) أو وسّع فئة وحدد تطبيقات منفردة.
- اضغط التالي، وحدد الوقت اليومي، ثم اضغط إضافة.
- عد إلى «مدة استخدام الجهاز» واضغط قفل إعدادات مدة استخدام الجهاز لتعيين رمز دخول. بدونه، تبقى الحدود مجرد اقتراح.
أصغر حد يمكنك ضبطه هو دقيقة واحدة، وهو أقرب ما تصل إليه حدود التطبيقات من الحظر الكامل. تُعاد الحدود إلى الصفر عند منتصف الليل.
الطريقة 2: وقت التوقف
يحظر «وقت التوقف» كل شيء باستثناء التطبيقات التي تسمح بها، وفق جدول زمني. إنه الأداة المناسبة لساعات النوم أو العمل.
- افتح الإعدادات › مدة استخدام الجهاز › وقت التوقف.
- شغّل مجدول وحدد الأيام والساعات.
- ضمن مسموح به دائمًا، أضف التطبيقات التي يجب أن تبقى تعمل (الهاتف، الرسائل، الخرائط).
- شغّل الحظر أثناء وقت التوقف ليصبح رمز الدخول مطلوبًا لتجاوزه.
«وقت التوقف» إما كل شيء أو لا شيء خلال الفترة المحددة. إذا أردت حظر Instagram مع إبقاء Slack مفتوحًا، فاستخدم حدود التطبيقات أو تطبيق حظر بدلًا منه.
الطريقة 3: إخفاء التطبيقات حسب التصنيف العمري
يمكن لـ«قيود المحتوى والخصوصية» إخفاء كل تطبيق يتجاوز تصنيفًا عمريًا معينًا. الطريقة حادة، لكنها تزيل الأيقونة من الشاشة الرئيسية بالكامل.
- افتح الإعدادات › مدة استخدام الجهاز › قيود المحتوى والخصوصية وشغّلها.
- اضغط قيود المحتوى › التطبيقات.
- اختر تصنيفًا عمريًا. كل ما يتجاوزه يختفي.
معظم تطبيقات التواصل الاجتماعي مصنفة 12+ أو 17+، لذا فإن اختيار 9+ يخفيها. لكنه يخفي أيضًا كل ما يتجاوز هذا التصنيف، ولهذا تناسب هذه الطريقة جهاز طفل أكثر من جهازك.
الطريقة 4: استخدم تطبيق حظر
يعمل تطبيق حظر مثل blokr فوق إطار عمل «مدة استخدام الجهاز» نفسه، لذا فالتطبيق المحظور محظور فعلًا. الفرق هو التحكم في كيفية الحظر وتوقيته.
- Schedule: احظر التطبيقات خلال ساعات ثابتة، كل يوم أو في أيام محددة. اضبطه مرة واحدة وانسَ أمره.
- Limit: رصيد يومي لكل تطبيق أو مجموعة. عندما ينفد، يبقى التطبيق محظورًا حتى الغد.
- Focus session: حظر لمرة واحدة للساعة القادمة أو لبقية فترة ما بعد الظهر.
- Deep focus: حظر مقفل أثناء تشغيله. لا يوجد زر «تجاهل الحد» ولا طريقة لتعديله؛ المخرج الوحيد هو فتح طارئ واحد في الأسبوع.
عندما ينتهي الحظر بشروطك، أنت من يحدد معنى ذلك: انتظار المؤقت، أو الفتح يدويًا، أو مسح رمز QR أو شريحة NFC تحتفظ بها في غرفة أخرى، أو فتح تطبيق معتمد أولًا. قوالب مثل Study mode وNight shield وBalanced breaks تضبط الحالات الشائعة بنقرة واحدة.
أي طريقة تستخدم؟
| ما تريده | استخدم |
|---|---|
| تنبيه لطيف عندما تطيل التصفح | حدود التطبيقات في «مدة استخدام الجهاز» |
| إيقاف كل شيء ليلًا أو أثناء العمل | «وقت التوقف»، أو Schedule في blokr |
| إيقاف تطبيق واحد مع بقاء البقية | حدود التطبيقات مع رمز دخول، أو Schedule في blokr |
| حظر لا يمكنك تجاوزه في لحظة ضعف | Deep focus في blokr |
| إخفاء التطبيقات على جهاز طفل | قيود المحتوى والخصوصية |
ثلاثة أخطاء تُبطل الحظر
عدم تعيين رمز دخول. كل طرق «مدة استخدام الجهاز» تنهار بدونه. عيّنه، وإن أمكن، دع شخصًا آخر يختاره.
نسيان Safari. حظر تطبيق Instagram لا يفعل شيئًا بموقع instagram.com. أضف الموقع ضمن حدود التطبيقات › مواقع الويب، أو استخدم تطبيق حظر يشمل المواقع.
ثغرة إعادة التثبيت. حذف التطبيق ليس حظرًا له. إذا اخترت هذا الطريق، فأوقف أيضًا تثبيت التطبيقات ضمن قيود المحتوى والخصوصية › مشتريات iTunes وApp Store، حتى لا يعيده App Store فورًا.
أسئلة وأجوبة
هل يمكنني حظر التطبيقات على iPhone بدون «مدة استخدام الجهاز»؟
ليس بالكامل. كل تطبيقات الحظر على iOS، ومنها blokr، تعتمد على إطار عمل «مدة استخدام الجهاز» من Apple لحظر التطبيق فعليًا. ما يضيفه تطبيق الحظر هو الجدولة وقوائم السماح وفتح الحظر عبر NFC أو QR وحظر Deep focus الذي لا يمكن تعديله أثناء تشغيله.
هل يمكنني حظر تطبيق بالكامل، وليس تقييده فقط؟
نعم. في «مدة استخدام الجهاز»، اضبط حدًا للتطبيق مدته دقيقة واحدة فيصبح محظورًا فعليًا طوال اليوم. وفي blokr، يحظر Schedule التطبيق طوال الفترة الزمنية، وتحظره جلسة Deep focus حتى ينتهي المؤقت.
لماذا لا يزال بإمكاني فتح تطبيق محظور؟
غالبًا لأن الحد تم تجاهله. بدون رمز دخول لمدة استخدام الجهاز، يستطيع أي شخص الضغط على «تجاهل الحد». عيّن رمز دخول، أو استخدم تطبيق حظر فيه Deep focus، الذي يقفل الحظر أثناء تشغيله.
هل يؤدي حظر التطبيق إلى حظره في Safari أيضًا؟
لا. حدود التطبيقات في «مدة استخدام الجهاز» تشمل التطبيق فقط. أضف الموقع ضمن «مواقع الويب» في حدود التطبيقات، أو استخدم تطبيق حظر يشمل المواقع أيضًا.
هل يمكنني حظر التطبيقات على iPad بالطريقة نفسها؟
نعم. تعمل «مدة استخدام الجهاز» وتطبيقات الحظر بالطريقة نفسها على iPad. إذا كان خيار «المشاركة عبر الأجهزة» مفعّلًا في «مدة استخدام الجهاز»، تُطبَّق الحدود على كل جهاز مسجّل الدخول بحساب Apple الخاص بك.