Zo blokkeer je apps op je iPhone
Je kunt apps op je iPhone blokkeren met Schermtijd van Apple (Instellingen › Schermtijd › Applimieten) of met een app-blocker zoals blokr. Schermtijd is gratis en goed genoeg als duwtje, maar met de knop ‘Negeer limiet’ zet je hem makkelijk opzij. Een blocker voegt schema's, daglimieten en Deep focus-blokkades toe die je niet kunt aanpassen zolang ze lopen.
- Open Instellingen › Schermtijd en zet het aan als het uit staat.
- Tik op Applimieten › Voeg limiet toe, kies de apps of categorieën, stel een tijd in en tik op Voeg toe.
- Stel een Schermtijd-toegangscode in, zodat limieten niet zonder die code weg te tikken zijn.
- Voor blokkades die standhouden: installeer blokr en maak een Schedule of een Deep focus-sessie aan.
De meeste mensen die een app op hun iPhone willen blokkeren, hebben hem al eens verwijderd. Een week later staat hij er weer. Deze gids behandelt de vier opties die wél standhouden: drie in Schermtijd van Apple en één met een speciale blocker.
Waarom Schermtijd alleen meestal niet werkt
Schermtijd kan elke app beperken of blokkeren. Het probleem is de knop Negeer limiet. Als een limiet op is, toont iOS een scherm ‘Tijdslimiet’ met de opties om nog één minuut te krijgen, over 15 minuten herinnerd te worden of de limiet voor vandaag te negeren. Heb je geen Schermtijd-toegangscode ingesteld, dan zit je met één tik weer in de app.
Een toegangscode helpt, maar je kent je eigen code. Voor veel mensen is de echte oplossing een blokkade waar ze zichzelf niet uit kunnen praten. Daar is methode 4 voor.
Methode 1: Applimieten in Schermtijd
Met applimieten geef je een app, of een hele categorie, een dagelijks tijdsbudget.
- Open Instellingen › Schermtijd. Staat Schermtijd uit, zet het dan aan.
- Tik op Applimieten › Voeg limiet toe.
- Kies categorieën (Sociaal, Games) of klap een categorie open en vink losse apps aan.
- Tik op Volgende, stel de dagelijkse tijd in en tik op Voeg toe.
- Ga terug naar Schermtijd en tik op Vergrendel Schermtijd-instellingen om een toegangscode in te stellen. Zonder code zijn limieten slechts een suggestie.
De kleinste limiet die je kunt instellen is één minuut, en dichter bij een volledige blokkade komen applimieten niet. Limieten worden om middernacht gereset.
Methode 2: Inactiviteit
Inactiviteit blokkeert volgens een schema alles behalve de apps die je toestaat. Het is het juiste hulpmiddel voor slaap- of werkuren.
- Open Instellingen › Schermtijd › Inactiviteit.
- Zet Gepland aan en stel de dagen en uren in.
- Voeg onder Altijd toegestaan de apps toe die moeten blijven werken (Telefoon, Berichten, Kaarten).
- Zet Blokkeer tijdens inactiviteit aan, zodat je de toegangscode nodig hebt om erlangs te komen.
Inactiviteit is alles of niets binnen de periode. Wil je Instagram blokkeren maar Slack openhouden, gebruik dan applimieten of een blocker.
Methode 3: Apps verbergen op leeftijdsclassificatie
Met Beperkingen voor inhoud en privacy kun je alle apps boven een bepaalde leeftijdsclassificatie verbergen. Het is grof, maar het haalt het icoon volledig van je beginscherm.
- Open Instellingen › Schermtijd › Beperkingen voor inhoud en privacy en zet het aan.
- Tik op Inhoudsbeperkingen › Apps.
- Kies een leeftijdsclassificatie. Alles met een hogere classificatie verdwijnt.
De meeste sociale apps hebben een classificatie van 12+ of 17+, dus met 9+ verberg je ze. Je verbergt dan ook al het andere boven die classificatie, en daarom werkt dit beter op het toestel van een kind dan op dat van jezelf.
Methode 4: Gebruik een app-blocker
Een app-blocker zoals blokr bouwt op hetzelfde Schermtijd-framework, dus een geblokkeerde app is echt geblokkeerd. Het verschil zit in de controle over hoe en wanneer.
- Schedule: blokkeer apps tijdens vaste uren, elke dag of op gekozen dagen. Eén keer instellen en klaar.
- Limit: een dagbudget per app of groep. Is het op, dan blijft de app tot morgen geblokkeerd.
- Focus session: een eenmalige blokkade voor het komende uur of de komende middag.
- Deep focus: een blokkade die vergrendeld is zolang ze loopt. Er is geen knop ‘Negeer limiet’ en geen manier om haar aan te passen; één emergency unblock per week is de enige uitweg.
Als een blokkade op jouw voorwaarden eindigt, bepaal jij wat dat betekent: wachten op de timer, handmatig ontgrendelen, een QR-code of een NFC-tag scannen die je in een andere kamer bewaart, of eerst een goedgekeurde app openen. Sjablonen zoals Study mode, Night shield en Balanced breaks regelen de gangbare situaties met één tik.
Welke methode moet je gebruiken?
| Je wilt | Gebruik |
|---|---|
| Een zacht duwtje als je te lang hebt gescrold | Applimieten in Schermtijd |
| Alles uit ‘s nachts of tijdens het werk | Inactiviteit in Schermtijd, of een Schedule in blokr |
| Eén app weg, de rest blijft werken | Applimieten met een toegangscode, of een Schedule in blokr |
| Een blokkade die je in een zwak moment niet kunt omzeilen | Deep focus in blokr |
| Apps verbergen op het toestel van een kind | Beperkingen voor inhoud en privacy |
Drie fouten die de blokkade ongedaan maken
Geen toegangscode. Elke methode in Schermtijd valt zonder code uit elkaar. Stel er een in, en laat iemand anders hem kiezen als dat kan.
Safari vergeten. De Instagram-app blokkeren doet niets tegen instagram.com. Voeg de site toe onder Applimieten › Websites, of gebruik een blocker die ook websites blokkeert.
De herinstallatie-maas. Een app verwijderen is iets anders dan hem blokkeren. Kies je toch die route, zet dan ook het installeren van apps uit onder Beperkingen voor inhoud en privacy › Aankopen in iTunes en App Store, zodat de App Store hem niet meteen terugbrengt.
Vragen en antwoorden
Kan ik apps op mijn iPhone blokkeren zonder Schermtijd?
Niet helemaal. Elke app-blocker op iOS, ook blokr, gebruikt het Schermtijd-framework van Apple om een app echt te blokkeren. Wat een blocker daar bovenop toevoegt, zijn schema's, allow lists, ontgrendelen met NFC of QR en Deep focus-blokkades die je niet kunt aanpassen zolang ze lopen.
Kan ik een app volledig blokkeren in plaats van alleen beperken?
Ja. Stel in Schermtijd een applimiet van één minuut in, dan is de app in de praktijk de hele dag geblokkeerd. In blokr blokkeert een Schedule de app gedurende de hele periode en blokkeert een Deep focus-sessie hem tot de timer afloopt.
Waarom kan ik een geblokkeerde app toch openen?
Meestal omdat de limiet is genegeerd. Zonder Schermtijd-toegangscode kan iedereen op ‘Negeer limiet’ tikken. Stel een toegangscode in, of gebruik een blocker met Deep focus, die een blokkade vergrendelt zolang ze loopt.
Blokkeert het blokkeren van een app hem ook in Safari?
Nee. Applimieten in Schermtijd gelden alleen voor de app. Voeg de website toe onder Websites in Applimieten, of gebruik een blocker die ook websites blokkeert.
Kan ik apps op mijn iPad op dezelfde manier blokkeren?
Ja. Schermtijd en app-blockers werken op de iPad hetzelfde. Staat ‘Deel tussen apparaten’ aan in Schermtijd, dan gelden limieten op elk apparaat dat met je Apple Account is ingelogd.