排程封鎖 App
只要規劃一次。App 會在工作、讀書或睡覺時段自動封鎖，時段結束後再恢復。
iPhone 與 iPad 的 App 封鎖工具
在 iPhone 上封鎖 App。
讓它們保持封鎖。
blokr 可以排程封鎖、限制每日使用量，並執行無法提前結束的專注時段。它以 Apple 的「螢幕使用時間」為基礎，但少了「忽略限制」按鈕。
- 螢幕資料只留在你的手機上
- 免費開始使用
- QR Code 與 NFC 解鎖
為什麼選擇 blokr
「螢幕使用時間」早該內建的一切
排程、限制和專注時段都能確實執行，App 本身則不會打擾你。
限制螢幕使用時間
為社群媒體、遊戲或任何 App 設定每日額度。額度用完後，App 會一直封鎖到隔天。
Deep focus 模式
無法提前結束的專注時段。沒有「忽略限制」按鈕，計時結束前沒有第二次機會。
用你的方式解鎖
等計時結束、手動解鎖、掃描 QR Code 或 NFC 標籤，或先開啟你核准的 App。
使用分析
看看你的時間花在哪裡，以及哪些 App 最容易讓你陷進去。察覺是改變的第一步。
封鎖成人內容
Safe Content Only 只要一個開關就能讓你的裝置保持乾淨，而且網站也能和 App 一起封鎖。
運作方式
三個步驟，之後自動執行
- 1
選擇 App
單一 App、整個類別，或你自訂的群組，例如「社群」或「遊戲」。
- 2
選擇封鎖類型
用 Schedule 設定固定時段、用 Limit 限制每日使用量，或開始一次性的 Focus session。Study mode 和 Night shield 等範本一點就能完成設定。
- 3
依你的規則解鎖
等時間結束、掃描 QR Code 或 NFC 標籤，或使用允許清單。Deep focus 時段則完全無法跳過。
來自 App Store
安靜的專注，做得恰到好處
“有了排程功能，一切都變得毫不費力。我很喜歡可以事先規劃封鎖時段。我為早上和讀書時間設定了「不受干擾」的時段，之後就再也不用去想它。它安靜地在背景運作，把該做的事做好。”
“設計很美，沒有多餘的東西。介面簡潔又極簡，真的讓我想用它。我很欣賞它不會用連續紀錄或積分來「激勵」我。就是安靜的專注，做得恰到好處。”
“簡潔、簡單，而且真的有用。設定超快，我不到一分鐘就封鎖了所有社群 App。這個 App 感覺輕巧又直覺，沒有雜亂的介面或奇怪的步驟。它是少數幾個我在手機上留超過一週的生產力 App 之一。”
評論譯自英文。
常見問題
常見問題解答
我可以在 iPhone 上封鎖 App 嗎？
可以。blokr 可以在 iPhone 和 iPad 上依排程、在達到每日限制後，或在一次性的專注時段中封鎖 App。它使用 Apple 的「螢幕使用時間」框架，所以被封鎖的 App 是真的被封鎖，而不只是被隱藏。
要怎麼在 iOS 上限制 App？
選擇 App、選擇封鎖類型（Schedule、Limit 或 Focus session），就完成了。Study mode、Night shield 和 Balanced breaks 等範本一點就能設定好一切。
我可以設定 App 使用時間限制嗎？
可以。為任何 App 或 App 群組設定每日限制。時間用完後，App 會一直封鎖到隔天，或直到你用自己選擇的方式解鎖：等待、掃描 QR Code 或 NFC 標籤，或先開啟一個核准的 App。
我可以封鎖成人或讓人分心的內容嗎？
可以。Safe Content Only 只要一個開關就能擋掉成人內容，而且除了 App 之外，你也可以封鎖網站。
blokr 是免費的嗎？
blokr 可以免費下載和使用，但封鎖數量有限。Pro 提供無限的封鎖和排程、Deep focus 模式、Allow lists（允許清單）和 Safe Content Only，付費前還有免費試用。
這個 App 支援哪些語言？
blokr App 提供英文、德文、法文、義大利文和西班牙文版本。在其他語言的裝置上會以英文執行，而本網站的每篇教學都會使用 App 內的名稱來說明步驟。